O que é Meditação

Pilates

Onde você está agora? Sentado, lendo o conteúdo do nosso site. Isto é verdade! Mas não é disso que estamos falando. Pense! Onde está sua mente agora? Conforme segue lendo a nossa página, você está pensando simutaneamente no que irá fazer depois, ou no que esteve fazendo antes, não é isso mesmo? Você está revendo sua interminável lista de tarefas, de sugestões, urgências, fantasias e impulos. As coisas do mundo invadem e ocupam a sua mente.

Meditação é a ponte que liga o homem à sua grandeza inata. Os métodos de meditação são muitos, mas seu principal propósito é conseguir uma maneira de superar todos os tipos de fragilidade.
~Swami Vivekananda~

Há muita tensão, muita perda de tempo e energia, muito descompasso pela mera falta de foco, de direção, de controle. Mas há horas em que esquecemos o mundo, horas em que nos aproximamos daquela região de paz, pureza e felicidade, horas em que nos sentimos muito maiores do que as nossas limitações. Essa é a atmosfera da meditação. Essa região é essencialmente nossa, e a meditação é um treinamento consciente para habitarmos esse plano onde o nosso ser resplandece em plenitude! A Meditação pode ensiná-lo a viver no presente, conhecer seu corpo, seu ego, sua mente, seu ser mais sutil e encontrar a vida que você tanto deseja. A Meditação é uma estratégia eficiente para ligar o homem à sua verdadeira essência.

 

A Prática da Meditação

Pilates

Nosso método trabalha a meditação de forma simples, aplicando uma conscientização gradual da respiração, dos níveis de tensão e relaxamento, dos conteúdos e significados da mente, ampliando sua Consciência Corporal. Utilizamos métodos que respeitam e se adaptam à dinâmica interna e ao temperamento da pessoa, levando-a suavemente ao recolhimento, a entrar em contato com seu ser mais sutil, com o seu desejo, com a direção que está seguindo na vida - através da concentração, do foco total, da plena atenção ao complexo corpo-mente, e da reflexão. Práticas como a respiração integral, o relaxamento total consciente e a concentração em diferentes motivos, fazem parte do conjunto de ferramentas de que dispomos para tornar a sua jornada meditativa, motivadora, segura e eficaz.

 

Os Benefícios da Meditação

Pilates

Embora todos possam se beneficiar da prática da Meditação, a pessoa que esteja num bom estado de saúde, que não apresente graves pendências emocionais ou afetivas e que realiza suficientemente exercícios físicos durante o dia, perceberá mais rapidamente seus muitos benefícios. Você estará se beneficiando com:
1) Perfeito descanso do corpo.
2) Recuperação rápida de qualquer tipo de fadiga.
3) Aumento de energia fisica, psíquica e mental e da consciência corporal.
4) Aumento do foco e da concentração, com motivação e atitude positiva.
5) Serenidade, clareza e aprofundamento da vida mental.
6) Descoberta de novos estados subjetivos.
7) Desenvolvimento de uma consciência superior: plenitude!

 

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